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Concentrazione, controllo e stabilità del baricentro. Poi fluidità dei movimenti, precisione e respirazione. Sono i sei principi del Metodo Pilates, una particolare ginnastica eseguita a corpo libero o con attrezzature poco costose come palle o corde, ideale per migliorare la postura e accrescere la consapevolezza del nostro corpo. Sviluppato nel 1920 dal celebre trainer tedesco,…
Con il nuovo anno che si avvicina, scatta l’ora della visita medico-sportiva. Una buona occasione per tenere d’occhio il proprio stato di salute e mettere alla prova le proprie capacità fisiche sotto sforzo. Ma come ci si prepara a questo fatidico appuntamento? Quali sono le procedure e i moduli richiesti? Quando si fa e perché…
Hai mai pensato ai benefici che potresti trarre da alcune giornate passate in montagna? Lasciarti alle spalle lo stress cittadino e il tran tran quotidiano. Sentire i profumi dei fiori, dei funghi e della resina dei pini. Ammirare i colori dei prati che si coprono di bucaneve in primavera o dei boschi che si tingono…
La ricerca del benessere è sempre viva, ma in Italia la crisi fa diminuire i momenti di relax. A testimoniarlo è la fotografia scattata dallo studio condotto da Area Research & IR di Banca Monte dei Paschi di Siena, che vede nel turismo termale un business mondiale da oltre 400 miliardi di dollari, che in…
Il diritto a non soffrire è un argomento molto delicato e, purtroppo difficile. Nel 2010, però, è stata varata la Legge 38 per avvicinarsi alle persone affette da dolore cronico. Per verificare se la presenza di un centro d’eccellenza per il trattamento del dolore (HUB) all’interno di un ospedale abbia ripercussioni positive sui pazienti ricoverati,…
Esistono alimenti che contengono elevatissimi benefici per la salute ma che spesso non vengono messi sulla tavola a causa del sapore (o dell’odore) particolare. Uno di questi è il cavolo del quale si possono gustare le foglie (cavolo cappuccio, verza, cinese, cavolini di Bruxelles) o le infiorescenze ancora immature (broccoli, broccoletti, cavolfiore). Ad esempio il…
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