Sesso e insonnia: perchè cala il desiderio?
Con l’arrivo della menopausa sono molte le donne a lamentare un calo del desiderio sessuale. Le ragioni potrebbero essere legate ad un fattore: l’insonnia. Dormire poco e male porta al calo del desiderio e a una ridotta attività sessuale, soprattutto nelle donne. Questo quanto emerso da molti studi, tra tutti l’ultimo pubblicato lo scorso febbraio…
Giornata mondiale del sonno, allarme apnee notturne
Russamento, sonnolenza diurna, perdita di attenzione, ridotta concentrazione e sensazione di stanchezza sono tra i principali sintomi, mentre tra le possibili conseguenze, oltre a un sensibile peggioramento della qualità della vita, ci sono infarto, cardiopatie e ipertensione. Si stima che siano più di 2milioni gli italiani che, senza esserne a conoscenza, soffrono di Sindrome dell’apnea…
Cibo e insonnia: ecco i piatti che non ci fanno dormire
Secondo la maggior parte dei medici, dopo cena, sarebbe meglio aspettare sempre 3 ore prima di andare a dormire. A digestione completata si riposa più a lungo e meglio. Osservando questa semplice regola, scenderebbe considerevolmente il numero di persone che soffrono d’insonnia, in Italia ben 13 milioni, soprattutto sopra i 50 anni. Ma non sempre…
