Con il nuovo anno alle porte, stilare una lista di buoni propositi è un’abitudine consolidata. Questo ci aiuta ad individuare obiettivi semplici e ad iniziare l’anno con grande entusiasmo e propositività.
Grazie alla praticità e all’ottimizzazione dei nuovi smartphone, potrai seguire facilmente ogni giorno i tuoi progressi.
Dal mangiare sano alla cura del proprio benessere interiore, ecco 5 App da non perdere per cominciare al meglio l’anno 2024!
Lifesum
Nutrizione personalizzata e alimentazione salutare a portata di mano. Più di un contacalorie, Lifesum ti permette di adottare diete nutrienti adatte al tuo stile di vita e gusto. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso costruendo al contempo abitudini alimentari sane durature.
Con Lifesum si può trovare la motivazione e l’ispirazione nel proprio percorso verso il benessere. Metti il tuo benessere al primo posto con le tecnologie innovative e l’esperienza di dottori, nutrizionisti e chef professionisti di Lifesum.
Lifesum può essere scaricata gratuitamente e utilizzata con funzionalità limitate. Per la versione completa di Lifesum, si può effettuare l’abbonamento Premium da 1 mese, 3 mesi e annuali.
Insight Timer
Unisciti a milioni di persone che imparano a meditare con Insight Timer per calmare la mente, ridurre l’ansia, governare lo stress, dormire profondamente e migliorare la felicità.
Meditazioni guidate e discorsi tenuti dai migliori esperti mondiali di mindfulness, neuroscienziati, psicologi e insegnanti di meditazione di Stanford, Harvard, Dartmouth e dell’Università di Oxford.
Con meditazioni guidate gratuite aggiunte ogni giorno, si pratica più meditazione su Insight Timer che in qualsiasi altro luogo. Questa App è consigliata sia per principianti che per praticanti esperti.
Healthy Virtuoso
Virtuoso è l’app che premia il tuo stile di vita grazie alle attività che svolgi tutti i giorni registrate con l’app Salute. Cammina, fai sport, medita, fai yoga e dormi bene per ricevere crediti grazie ai quali riscattare premi fisici, buoni sconto e voucher. Puoi sfidare i tuoi amici a chi fa più attività, in sfide singole o di gruppo e puoi partecipare alle competizioni della tua azienda.
Grazie a Healthy Virtuoso riuscirai a migliorare le tue abitudini settimana dopo settimana e potrai trovare il modo migliore per vivere più in salute e divertirti mentre lo fai. In base alla tua Virtuosità potrai tenere sotto controllo le tue performance, raggiungere ogni giorno obiettivi di salute e confrontarti con il resto della community.
Better Sleep
BetterSleep ti aiuta ad addormentarti più facilmente, ed è raccomandato dai migliori medici e neuropsicologi. Con BetterSleep puoi addormentarti al tuo ritmo.
Elimina lo stress, l’ansia e addormentati facilmente. Con la sua tecnologia intelligente puoi combinare i diversi suoni e melodie senza limiti con le innumerevoli meditazioni guidate e uno scaffale pieno di storie.
Lasciati cullare in un sonno tranquillo combinando suoni e musica calmanti ideati dai guru del suono. Lascia che la mente e il corpo si connettano (così tu puoi distaccarti) con una serie di esercizi guidati e tecniche di rilassamento ideati dai migliori esperti del sonno.
Amazon Kindle
L’applicazione Kindle offre agli utenti la possibilità di leggere eBook Kindle tramite un’interfaccia gradevole e facile da usare. Avrai accesso a più di 1.500.000 libri disponibili nel Kindle Store, inclusi bestseller, novità e classici.
