Durante le feste, il gioco non è soltanto un passatempo: dalla tombola ai mazzi di carte regionali fino al burraco, i rituali natalizi diventano vere occasioni per stimolare la mente, coltivare la socialità e sostenere una longevità più attiva.
Tra tavole imbandite e famiglie riunite, in moltissime case italiane tornano le tradizioni di sempre: la tombola che comincia con il solito ritardo, le carte mischiate dopo il pranzo del 25, i baratti improbabili del Mercante in Fiera. Momenti che uniscono generazioni e che, secondo gli esperti, fanno bene tanto all’umore quanto al cervello.
Il gioco come alleato della longevità attiva
Giocare non significa solo divertirsi: vuol dire allenare memoria, concentrazione e capacità di attenzione, e allo stesso tempo rafforzare il tessuto sociale, soprattutto dopo i 60 anni.
I dati dell’Osservatorio Nestlé mostrano che oltre il 60% degli over 65 mantiene la mente in allenamento leggendo o risolvendo cruciverba, mentre il 40% preferisce giochi tradizionali o app digitali per esercitare quotidianamente memoria e riflessi.
Una generazione dinamica, più coinvolta e curiosa, che vive l’età matura come una fase ricca di possibilità, lo stesso approccio che sostiene Vivi l’Età, la campagna di Meritene dedicata a un invecchiamento attivo e partecipato.
Il valore del gioco oltre le feste
Da sempre, il gioco è uno dei modi più naturali per imparare e creare relazioni. E sedersi attorno a un tavolo, soprattutto in età avanzata, può trasformarsi in un vero esercizio cognitivo.
La tombola, simbolo per eccellenza del Natale italiano, è molto più di un passatempo: il ritmo dei numeri, la velocità nel coprire le caselle, l’attenzione costante all’estrazione mantengono attivi riflessi e concentrazione.
Le carte napoletane o siciliane, poi, animano i pomeriggi delle famiglie con scopa, briscola, tressette o sette e mezzo: giochi che accendono logica, strategia e calcolo mentale, favorendo al tempo stesso convivialità e complicità.
E non può mancare il burraco, tra i giochi più amati in Italia, che richiede memoria, strategia e coordinazione mentale.
Sono tutte attività semplici, quotidiane e condivisibili che contribuiscono a sostenere attenzione, memoria e relazioni, fondamenta della salute cognitiva.
Giocare fa bene: lo confermano scienza e abitudini
Secondo l’Osservatorio Nestlé, più di 4 italiani su 10 considerano il gioco uno strumento utile per tenere attiva la mente e migliorare l’umore.
La ricerca scientifica conferma che le attività ludiche svolte in compagnia possono ridurre fino al 30% il rischio di declino cognitivo, favorendo velocità di pensiero, memoria e benessere emotivo.
A Natale questo beneficio si moltiplica: il gioco crea occasioni di incontro tra generazioni diverse, dove nonni, genitori e nipoti condividono risate, ricordi e piccoli rituali di famiglia.
Per il sociologo Saro Trovato, esperto di relazioni e stimolazione mentale, il gioco rappresenta uno dei pochi rituali capaci di unire davvero le generazioni: un antidoto a un’epoca in cui la tecnologia rischia di isolare, anche quando si è sotto lo stesso tetto.
Un approccio alla longevità che va oltre il tavolo da gioco
La campagna Vivi l’Età di Meritene promuove un modo di vivere la maturità che integra nutrizione, movimento, allenamento mentale e relazioni autentiche.
Anche un semplice giro di carte, una tombola tra amici o una risata condivisa possono diventare strumenti preziosi per coltivare energia, equilibrio e consapevolezza.
Perché vivere a lungo è importante, ma vivere bene, pienamente e connessi agli altri lo è ancora di più. A Natale e in ogni giorno dell’anno.
